■季節の野菜7〜8品
■@鳥もも50g
  A鳥リブ1
  B牛バラカルビ50g
  C牛ロース又は
   カルビ50g
  Dあらびきポークソーセージ
   1本50g (ハーブ入り)
  E骨付きラムチャップ
   (子羊)1片約100g
  Fタイガー海老1尾
  Gイカ2片
  Hホタテ1ケ
※季節により内訳が変わるとき
  があります。
※数字は1人分の分量です。
※写真は2人分です。

■グリーンサラダ3〜4品